NASIL VERDİN BU KİLOLARI ?

            Bloğumu açalı çok olmuş ama hiç dokunmamışım artık dokunmaya karar verdim :) sizlerle paylaşmak istediğim o kadar çok şey var ki öncelikle bebeklerle ilgili, kilo vermeyle ilgili, yemekle pastayla börekle çörekle ilgili, kozmetikle ilgili kısacası bir çok şeyle ilgili :)

Öncelikle bu günlerde bana çokça yöneltilen soruyla başlayayım bloğuma dönüşüme;

 NASIL BU KADAR ZAYIFLADIN?
 NE KADAR ZAYIFLAMIŞSIN!! NE YAPTIN?
 İNANMIYORUM ESKİYE DÖNMÜŞSÜN. HEMEN ANLATIYORSUN, NASIL OLDU?



Cevap veriyorum:  Özel olarak hiç bir şey yapmadım. Evet tam 27 kilo verdim ve hiç bir şey yapmayarak.

           Öncelikle şunu belirteyim benim kilom hamilelik kilosuydu. O yüzden bu yazıyı okuyan bayanlar bunu göz önünde bulundursun, yerleşmiş artık kasa dönüşmüş yada çoğunluğu yağdan oluşan bir kilom yoktu. 48 kilo bir genç kızken evlendikten sonra mutfağa olan düşkünlüğüyle 2-3 kilo alıp hamileliğiyle birlikte hızla kilo alımına devam edip doğumhaneye 85 kilo giren bir bayanım. Toplam 1 yılda 37 kilo aldım dile kolay tam 37 kilo yani 148 paket margarin, 20 paket tüm tavuk yada 123 ekmeği gözünüzün önüne getirin.O kadar yükü üstünüzde taşımak zorundasınız. İşte benim durumum tamda böyleydi.

Peki bu kadar kiloya ne olur?
             Bel fıtığı başlangıcı teşhisi konur, ayaklarınız sızlar, bacağınızı hareket ettiremezsiniz her adımınız kalçanıza sancı yapar belinizi çeker ve neredeyse gözünüzden yaş gelir, sırtınız ağrır, ağrısı ellerinize kollarınıza omuzunuza vurur. 'Kalçam ağrıyor, sanki bacağım yürürken içerler de bir yerlere sürtüyor' diye tarif edersiniz doktora acınızı, dizleriniz ağrır, varise meğilliyseyniz varisleriniz belirmeye ve artık ağrı yapmaya başlar ve çatlarsınız ne sürerseniz sürün bu kadar gerilime dayanamayan cildiniz çatlamaya başlar.
             Sonrasında kıyafetler olmaz olmaz olmaz o eskiden giydiğiniz 34 beden pantolonlar dizinizden bile geçmez artık 44 beden giyersiniz o da lastikli belli olursa. Ayak numaranız büyür her hamileninki bir numara büyür sizin ki iki hatta üç numara büyür 37 numarayken 40 numara reyonuna bakarken bulursunuz kendinizi, benim size tavsiyen yaz hamilesi iseniz hiç kasmaya gerek yok alın mantar tabanlı deri bir terlik her şeyin altına onu giyin.
             Hamileyken ayak burkulmaları ve takılıp düşmeler çok oluyor, her şey gibi bununda mucizevi bir bilimsel açıklaması var tabi, bebeğimizin karnımıza sığması ve doğum yapabilmemiz için hamile kaldığımızda salgılanmaya başlayan relaxsin ve prolaktin hormonun bağlarımızı ve kaslarımızı gevşetmeye başlaması. Gevşeyen bağlarımız artmakta olan yükümüzde eklenince iyice zayıflıyor ve hayatınızda hiç düşmediyseniz bile düşebilir hale gelebiliyorsunuz aman dikkat. İşte bu marifetli hormonlarımız sayesinde iyice salıp genişliyoruz. Suçlu zaten hep hormonlarrr canımmmm :)) biz hiç iskenderleri kebapları löp löp götürmeyiz! tatlıları çeşit çeşit önümüze yığıp kararsız kalıp hepsini birden yemeyiz hiç canımmm! dimi?

              Evet işte ben tamda öyle yaptım kendi yemeğimi bitirip başkasınınkine gözümü diktim hep eşiminkinindi yarısını yedim sildim süpürdüm. Hiç midem bulanmadı hiç kusmadım eee zaten aldığım kilodanda belli olmuyor mu?
             ALLAH razı olsun annemde çok yardımcı oldu gel kızım bende kal diyordu. O yapıyor ben yiyordum. aslında çok koşuşturmacalı bir hamilelikti hem yüksek lisans yapıyordum hemde çalışıyordum. Anneciğimde bana kıyamıyordu tabi hep yemeğe çağırıyordu bizi akşamda kalın burda gitmeyin hamile hamile tekrar çıkıp buraya gelicen diyordu yada zaten ben uyuyakalmış oluyordum ( bu arada ben Eryaman da oturuyorum okulum Etlikte işim Mamak'taydı ) o yüzden orda bir elim yağda bir elim balda günlerimi geçirdim.

              Hamileliğim bebeğim için ne faydalıysa onu abartarak yemekle geçti. Haftada 5-6 kere balık yiyordum kışın hamile olmanın ve balığı çok sevmenin yararları. Her gün ceviz, çiğ badem ve fındık yedim miktarını söyleyip kötü örnek olmak istemem siz doktorunuza danışın ben avuç avuç yiyordum çünkü. 1 ltlik sütü alıp derse giriyordum masamda sütle ders geçiyordum hocalarım sağ olsun hiç bir şey demiyordu, sınıfın kural ve ciddiyetini sonuna kadar zorladım allah razı olsun haklarını helal etsinler inşallah. Artık herkes çok alışmıştı yüksek lisanstaki arkadaşlarım bile bi yemek organizasyonu yapıldığı zaman beni iki porsiyon sayıyorlardı. eee bende onların hesabını yanlış çıkartıp mahcup etmemek için görevimi büyük bir zevkle yerine getirip hepsini yiyordum.

              Yani anlayacağınız alması çok kolay ve bende çok kolay bişekilde aldım doktorumun tüm uyarılarına, kızmalarına rağmen. Bu arada doktorum NURTEN BOYRAZ 'dı ve kendisinden çok memnundum. Hamile kalmadan önce çok zayıf olmamdan dolayı önceleri pek bişey demiyordu sonradan sonradan kızmaya başladı ve hatta bi gün ' sen ne yapıyorsun? kendine gel! DOĞURAMAZSIN! DOĞURAMAZSIN ' dedi. Dediği ay 1 kilo falan aldım ama sonra yine tüm hızımla devam ettim o da her seferinde ultrasondan önce tartıp kızıyordu, bebeğin ölçülerine baktıktan sonra rahatlıyor. 'Allahtan bebeğin güzel gelişiyor onu baskılamıyorsun' diyordu bende o da rahatlıyorduk ve neticede sürekli ayından önde giden güzel kızım sağlıklı bir şekilde dünyaya geldi. Ama maalesef hocamın dediği oldu ve normal doğum yapamadım hem benim çok kilolu olmam hemde bebeğimin iri olmasından dolayı sezaryen oldum. O yüzden neymiş hamilelikte çok kilo almak iyi bir şey değilmiş.

               Gelelim doğumdan sonrasına ben doğuma girmeden önce tartıldım ve aç karna tartıda 85 kg yi gözlerimle gördüm. doğuma girdim çıktım ve akşam yürüyüşü sırasında hemşirelerin odasındaki tartıyı gözüme kestirdim ve tekrar tartıldım ve kabusss hala aynıyım hiç kilo gitmemiş doğurmamış olabilir miyim? Bu olamaz ! derken hemşire geldi ve beni tartıdan indirip bozma moralini hemen zayıflanmaz öyle dedi beni teselli ede ede odama götürdü.
             Ben 5 gün sonra tekrar tartıya çıktım veeee oley 5 kilo gitmiş ve 3 gün sonra bidaha baktım 4 kilo daha oooohhhh süper 9 kilo gitmişti ve ben artık 85 değil 77 kiloydum. Tamam iyi güzelde aylar geçiyor ben hala 77 ben hala77 bilemedin ara sıra 76 kgim ve dedim ki kendime herhalde artık balık etli bir kızsın füsun kabullen çünkü aylar geçiyor tık yok. Sonra geldi 6. ay ve bi anda bi fark ettim artık kilo veriyorum hiç bir şey yapmadan kilo veriyorum her ay yarım kilo bir kilo gidiyor ve nihayet emzirmenin nimetinden yararlanmaya başlıyorum veee 65 kiloya kadar düşüyorum 1 senenin sonunda.

               Bu arada bunun sebebini de söyleyeyim gene doğanın bir mucizesi rabbimin bir lütfü. Rabbim her şeyi bizim için düşünmüş ve ayarlamış ama ne yapalım işte bizde konu kilo olunca sabırsızlanıyoruz. ilk toparlanma o verilen ilk kilolar tabiki bebeğin kendisi, plesenta ve sıvısı. sonrasında doğumla hemen devreye giren ve 40 gün boyunca çok yoğun bir şekilde salgılanacak olan oksitosin hormonu. Bu hormoncuğumuz rahmimizin kasılarak bebeğimizi doğurmamıza, memelerimizden süt gelmesine ve sonrasında da süt üretiminin devamına ve rahiminde kasılmalarla kendini toparlamasına yardımcı olacak hormondur.
                 Eee eskiler boşuna lohusalık diye bir kavram çıkarmamışlar. Bu durumdayken bebeğimiz için en sağlıklı olan ve doğanın kurallarına göre yapmamız gereken katıksız bebeğimizi sadece anne sütüyle beslememiz. Ben 42 derece temmuz sıcağında doğan kızıma bi damla bile su vermedim sadece emzirdim korkmayın bişey olmuyor. Bunu bilen vücudumuz tüm depolarını korumaya alıyor ve 6 ay boyunca bebeğiniz için siz aç kalsanız da onu emzirebilin diye tüm depolarınız saklıyor ve isteseniz de kilo veremiyorsunuz. Ancak ilk toparlamadan sonra 6 ay geçince kilo vermeye başlıyorsunuz ve işte o zamanda emziren anne kilo verir ilkesi kendini gösteriyor çünkü vücut kendini korumaya almayı bırakıyor ama emzirmeye devam ediyorsanız doğal olarak depolarda gitmeye başlıyor.

                 Ben kızım 1 yaşına geldikten sonra biraz biraz kalorisi düşük şeyler yemeye, gereksiz kalori almamaya, şekerli, beyaz unlu şeyler yememeye özen gösterdim kaçamaklarım hariç tabi. Ama bende tık yok hiç kilo veremedim. Resmen metabolizmam yavaşladı yemesemde veremiyorum baktım olcak gibi değil kızım 1,5 yaşındayken metabolizma hızlandırıcı bi diet yaptım kendime sadece 7 gün yağsız peynir, yağsız süt ve yoğurt, yumurta, tam tahıllı ekmek, yağsız tavuk eti ve salata yiyerek ( diyetimin tam bir listesi vardı ölçüleri vardı lütfen bunları yazdım diye kafanıza göre uygulamayın doktorunuza danışın) 1 haftada 4 kilo verdim. gerçekten mucize gibiydi aylarca hareket etmeyen kilom düşmüştü. 1 hafta sonunda bıraktım çünkü protein ağırlıklı bir diyet olduğu için ne kadar su içsenizde böbrekleri ve karaciğeri yorduğu için daha fazla yapılmıyordu.

                 Sonrasında da gece geç yememeye dikkat ederek hayatıma devam ediyorum. Kızımı 23 ayına kadar emzirdim. emzirmeyi bırakınca kilo almaktan çok korktum. O aralar biraz daha fazla dikkat ettim kalorisine değmeyeceğini düşündüğüm şeyleri yemedim canım bişey istediğinde iki kere düşünüp kendimi vazgeçirmeye çalıştım ( her ne kadar başarılı olamasamda) baktım kilo almıyorum ipin ucunu kaçırdığım oluyor :) Bazen veriyorum bazen alıyorum. Şu anda 59 kiloyum ama tartıda 58 i gördüm azimliyim 52 olucam :) Bu arada boyumu yazmamışım yazayım da 85 kiloyken nasıl bi görüntüdeydim hayal edin boyum 1.69 cm :) yani minik bir devdim. Şimdi balık etliden hallice oldum. görsel olarak göstereyim ve daha güzel anlaşılsın diye bir kaç foto ekleyeyim;

öncelikle ben bu incelikte bir kızdım.

evlendiğimde de inceciktim :)

ama hamilelikle her şey değişti 2,5 aylık hamileyken

5 aylık hamileyken doğuma yaklaşık 4,5 ay  var

doğuma 2,5 ay kala

doğuma 1,5 ay kala ayaklara dikkat lütfen şişliğe bakın

doğuma 1 hafta kala veee kolumun eşiminkinden kalın olduğu zamanlar

ve artık bu görüntüden sonra nihayet bebiş kucağımda buda doğumdan tam 40 gün sonra

buda son halim habersiz çekilmiş bir foto koydum ki aklınıza karnımı içime çekmiş olabileceğim ihtimali gelmesin diye

 size kolaylık olsun bi de böyle bakın
 :))